Polycystic Ovarian Syndrom (PCOS)

 the day i was diagnosed with PCOS, i was so clueless...

periodku regular. cuma since tahun lepas aku perasan jerawat naik mencanak.sepanjang hidup ni tak pernah muka ni sensitif,apa lagi jerawat.pakai la skincare apa pun kulit muka ni memang tahan lasak.

stress sangat dengan jerawat ni..jerawat makin banyak,parut tak hilang-hilang.jerawat pulak bukan jenis kecik-kecik.semuanya jerawat batu.sumpah sakit.

jadi bermula lah kajian mengenai PCOS ni sikit demi sikit..

to be honest, nak counter PCOS ni sangat la exhausting..seriously...

apa itu PCOS?

ketidakseimbangan hormon dalam badan..ia adalah sindrom,bukan penyakit.boleh diubati dengan gaya hidup dan pemakanan yang sihat.

boleh jadi period kau regular tiap bulan,TAPI kecenderungan telur/ovum kau matang untuk persenyawaan ada lah rendah( ini kes aku sendiri). telur ada tapi kuantiti sikit dan diameter kecil.

Simptom PCOS

• irregular period
• jerawat
• susah turun berat badan
• mood swings
• excessive hair growth especially di dagu
• rambut gugur
• skin tag (macam biji kolestrol dekat mata tu)

Supplement suggested ( for TTC)

• inositol
• fish oil
• vit D E C

kadang-kadang diri ni buntu.rasa macam dah jaga makan tapi still tak OK.

dah elak nasi,

buat Intermittent Fasting(IF) tapi berat 1 kg pun susah sangat nak turun.

dah cut gula, padahal nafsu ni rasa nak teguk vanilla coke botol besar.

stress..tak dapat nak elak sebab keje makan gaji kan...

to the extend...rasa nak terus buat IVF je.umur makin tua..

moga ada rezeki..

doakanku ya kawan-kawan....